Od stycznia do maja 2016 roku na terenie PDPS Płaza miały miejsce badania „100 metrów”.
Celem badań było wykazanie wpływu chodu po niestabilnym podłożu na utrzymanie równowagi, a tym samym na profilaktykę upadków.
W badaniach wzięło udział 14 mieszkańców PDPS Płaza. Przez okres od stycznia do maja 2016 roku 5 dni w tygodniu pokonywali marszem 100 metrów po materacach (materace pełniły rolę niestabilnego podłoża).
W ramach oceny progresu zostały wykonane następujące testy sprawdzające: „Up & Go”, „stanie na 1 nodze”, oraz „Tinetti”.
Imię i nazwisko | Ewolucja wyników w poszczególnych testach w okresie styczeń – maj 2016 | ||
Up & Go |
Stanie na 1 nodze |
Test Tinetti |
|
1. W.D. | -0,44s | -12,60s | 0 |
2. M.G. | +3,56s | 0 | 0 |
3. K.J. | +1,24s | +27,18 | 0 |
4. J.K. | +1,57s | 0 | +1 |
5. A.K. | +2,58 | -7,54 | +3 |
6. A.P. | +4,69 | -2,50 | -2 |
7. M.P. | -2,73 | 0 | +1 |
8. M.R. | +2,24 | -1,31 | 0 |
9. M.S. | +0,61 | +7,58 | 0 |
10. M.S. | +1,27 | -3,14 | 0 |
11. T.Ś. | -0,44 | +4,57 | +5 |
12. A.W. | +1,62 | +3,08 | -1 |
13. A.W. | +6,06 | +2,27 | -1 |
14. E.Z. | +2,75 | 0 | -1 |
Podsumowanie całej grupy | +24,58 | +20,77 | +5 |
[Znak plus (+) przed cyframi oznacza poprawę wyniku o podaną liczbę sekund.
Znak minus (-) przed cyframi oznacza pogorszenie wyniku o podaną liczbę sekund.]
Wnioski z Testu „Up & Go” wyciągnięte w czerwcu 2016 (zaraz po zakończeniu badań):
- w teście uzyskano największą sekundowo poprawę grupy badawczej jako całości,
- w teście największa liczba pojedynczych badanych poprawiła swój czas – 11,
- najlepsi poprawili swój wynik w teście końcowym w stosunku do testu wyjściowego o 30%,
- średnio badani poprawili swój czas o 16 %,
- 3 osoby uzyskały gorszy czas w teście podsumowującym w stosunku do testu wyjściowego,
- 1 osoba uzyskała gorszy o 15% wynik, 2 pozostałe gorszy wynik o 3 %.
W styczniu 2017 roku (pół roku po zakończeniu badań i odbyciu ostatniego treningu spaceru po niestabilnym podłożu) został powtórzony test „UP & Go” u wcześniej biorących udział w badaniach mieszkańców.
Celem powtórzenia testu po okresie 6 miesięcy od zakończenia ostatniego treningu w ramach badań było sprawdzenie ewentualnego regresu, postępu, który został wcześniej wypracowany w ramach powyższego treningu.
Regres u badanych oznaczałby zasadność wpływu treningu 100 metrów na profilaktykę upadków u osób przewlekle psychicznie chorych .
Jednakże:
Wykonanie testu „Up & Go” w styczniu 2017 roku pokazało pogorszenie wyniku tylko u trzech badanych wcześniej osób. W związku z tym nasuwa się następujący wniosek:
Nie można stwierdzić, że regularny, codzienny 100 metrowy spacer osób przewlekle psychicznie chorych po niestabilnym podłożu wpływa na ich zdolność utrzymania równowagi, a tym samym na zmniejszenie prawdopodobieństwa upadku.
Można jednak z powyższych badań wyciągnąć następujący pozytywny wniosek:
Wszyscy uczestnicy powyższych badań w okresie 6 miesięcy zaczęli regularnie (do 5 x tydzień) zażywać szeroko pojętej aktywności fizycznej, co bez wątpienia musiało mieć pozytywny wpływ u tych osób na układ krążeniowo-oddechowy czy kostno-mięśniowy.
Czy badania były warte zachodu? Zdecydowanie tak.
Badania przygotował, przeprowadził oraz opracował wyniki fizjoterapeuta Mateusz Mrózek we współpracy z fizjoterapeutką Urszulą Żmudzińską.